曾经熬夜玩电脑，如今不眠耍手机，手机正逐渐取代电脑成为人们最常用的娱乐，上网工具，由于其本身具备的便携性，让人们实现了随时随地玩，各种姿势玩。玩的是开心了，但是许多人的眼睛也看花了。特别是对于正在生长发育的儿童和青少年，过度玩手机非常容易导致眼睛近视，那么有没有比较好的预防措施呢？电源适配器厂家建议除了合理安排时间外，还可以在使用时开启手机护眼模式。

在使用手机过程中，到底是什么在伤害眼睛？其实，罪魁祸首就是屏幕发出的“蓝光”。屏幕释放的光主要是可见光谱末端的短波高能蓝光，而高能蓝光的波长在380-450nm之间。研究显示，人体细胞处于波长在415-450nm范围的曝光下，就会丧失活性，而这一范围正是手机屏幕释放的光的波长范围。

现在的许多智能手机都推出了护眼模式，通过屏蔽蓝光，调节屏幕亮度增加黄 色调，用软甲算法减少蓝光，从而使得RGB色调中的红光、绿光得意更多的融合，形成我们常见的屏幕黄光。这样就可以屏蔽掉一部分蓝光。

但是需要注意的是即使开启了护眼模式，也只能屏蔽掉一部分的蓝光，所以如果不想让自己或者孩子早早架上眼睛的话，还是注意控制一些自己的使用时间吧，不要再沉迷于抖音和王者荣耀了。